Hi, ich bin Selena
Ich helfe Mamas, die nicht mehr für alles zuständig sein wollen, ihren Alltag spürbar zu vereinfachen.
DER DAUERZUSTAND EINER MAMA
Ich funktionierte. Sonst nichts.
Meine Zwillinge waren zwei Jahre alt. Sie schliefen nicht durch, daher ich auch nicht. Aber ich war zu dem Zeitpunkt wieder berufstätig. Das heißt ich musste, nachts aufstehen, tagsüber arbeiten und dazwischen alles organisierte, was organisiert werden musste: Termine, Einkäufe, Wäsche, Kinderbetreuung, Bedürfnisse. Meine eigenen stellte ich natürlich hinten an.
Ich funktionierte und das dauernd.
Alles drehte sich um die Kinder, um Abläufe, um Routinen und natürlich um selbstgekochtes gesundes Essen. Für mich blieb nichts mehr übrig. Keine Zeit. Kein Raum. Keine Energie.
Ich war Mama. Sonst nichts.
DER MOMENT DER WAHRHEIT
Mitten in der Nacht auf dem Küchenboden
Eines Nachts, nachdem ich wieder über eine Stunde gebraucht hatte, damit beide Kinder wieder weiterschlafen, saß ich völlig erschöpft auf dem Küchenboden. Es war stockdunkel und still. Ich hielt meinen Kopf in den Händen und weinte leise vor mich hin.
„Ich habe mir Muttersein ganz anders vorgestellt. Was ist diese Shitshow hier?!”
Ich war am Ende. Ich fühlte mich so einsam. Und in diesem Moment wusste ich: So kann es nicht weitergehen.
DIE ENTDECKUNG
Vereinfachen statt Selbstaufgabe
Am nächsten Tag habe ich angefangen zu suchen. Nach Unterstützung. Nach konkreten Lösungen. Nach etwas, das sich nicht nach noch mehr Arbeit anhörte.
Ich fand nichts.
Keinen Raum, in dem man zugeben durfte, dass diese Lebensphase gerade wirklich schwierig ist. Niemanden, der einen an die Hand nahm und zeigte, wie man die eigene Situation konkret verbessern kann. Keine alltagstauglichen Angebote für Mamas, die einfach nur Luft zum Atmen brauchten.
Also fing ich selbst an. Einen kleinen Schritt nach dem anderen.
Ich hörte auf, Dinge perfekt machen zu wollen und fing an, sie einfach machbar zu machen.
Und plötzlich wurde mein Alltag spürbar leichter.
— MEINE MISSION–
Heute begleite ich Mamas genau dorthin.
Raus aus der Dauerverantwortung. Raus aus dem Gefühl, für alles zuständig sein zu müssen. Hin zu einem Alltag, der sich wieder leichter anfühlt, mit konkreten, umsetzbaren Schritten, die im echten Leben funktionieren.
Du musst nicht erst zusammenbrechen, um dich selbst wieder wichtig zu nehmen.
MEIN HINTERGRUND
Fachwissen trifft Mama-Herz
Was mir damals geholfen hat, war nicht mehr Durchhaltewillen. Es war zu verstehen, wie Systeme funktionieren und wie man sie verändert.
Ich habe Sozialpädagogik und Erwachsenenbildung studiert, bin zertifizierte Case-Managerin und Agile-Coach und arbeite seit über zehn Jahren im Beratungsbereich, im Sozial-, Gesundheits- sowie Personal- und Organisationskontext.
Ich arbeite bewusst außerhalb von Therapie. Nicht weil emotionale Themen unwichtig sind, sondern weil mein Fokus auf konkreter, alltagstauglicher Entlastung liegt. Wir analysieren nicht endlos. Wir verändern, was veränderbar ist.
Dabei geht es nicht darum, dich zu verändern. Es geht darum, dein Umfeld so zu gestalten, dass es dich unterstützt, statt dich zu überfordern.
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